通過筆試大關(guān)進(jìn)入面試以后，很多同學(xué)變得焦慮不安，整個(gè)人突然就緊繃起來。其實(shí)這并不怪大家心理素質(zhì)不好，只是面試本來就是為了給我們制造壓力而進(jìn)行設(shè)計(jì)的一場考試。其中的考場設(shè)計(jì)、考官選擇和題目設(shè)計(jì)等都有其內(nèi)在的考量，而我們可以通過做好考前的一些準(zhǔn)備工作提升自己面對這種高壓的能力。下面就跟大家分享三點(diǎn)建議：

　　1、正確看待壓力

　　很多同學(xué)上考場會覺得緊張，于是便出現(xiàn)了一些諸如嗓子發(fā)干、大腦充血、聲音發(fā)顫、大腦空白等情況。其實(shí)像這種壓力化場景，由于我們不經(jīng)常接觸，感覺緊張非常正常，我們要做得并不是克服緊張感，而是學(xué)會與緊張共處，能夠做到帶著緊張的情緒進(jìn)行思考和組織語言，因此建議大家在備考中不斷暗示自己：緊張很正常，我只是要適應(yīng)這種感覺而已。

　　2、多做練習(xí)，熟能生巧

　　在緊張的情況下，我們的思維會變慢，甚至出現(xiàn)空檔、斷片兒，為應(yīng)對這種局面我們更應(yīng)該從平時(shí)入手加強(qiáng)練習(xí)。一方面，搜集自己所考單位歷年面試題目，反復(fù)研究，總結(jié)規(guī)律，找一些參考資料試著解析相關(guān)題目并進(jìn)行作答。另一方面，可以進(jìn)行面試模擬，讓自己適應(yīng)這種答題的感覺。

　　3、在候考室候考時(shí)的一些建議

　　進(jìn)入考場前我們會在候考室統(tǒng)一等待被叫號，在這一過程中，有一些小的建議給大家。過于緊張可以試試呼吸調(diào)整法：凝神靜氣，放慢呼吸，然后吸氣，心里默數(shù)七下，再吐氣，心里默數(shù)七下。進(jìn)入候考室可以自行準(zhǔn)備兩道自己平時(shí)練得不錯的題目在上場前嘴里嘟噥兩遍，提前適應(yīng)思考題目和作答題目的感覺。根據(jù)自己抽到的號碼順序我們一定要區(qū)別應(yīng)對，避免過早的興奮透支了自己的精力。